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柳叶刀:久坐不动会抑郁!长期久坐,7个伤害为何你就瞧不上眼

长期久坐的人可能经常会有腰酸背痛的症状,这是因为久坐的过程中,脊柱和腰椎压力增大,肌肉和韧带持续受力,导致过度紧张,无法得到放松。 因为在久坐过程中,血液主要凝结在下肢,而大脑的血液供给量就会相应减…
2020-10-12

毁掉一个肝,需要多久?提醒:从肝炎到肝癌,也就只差这3步!

乙肝看似仅仅是普通的病毒性肝炎,但你不知道的是,每年都有患者死于乙肝病毒感染相关性疾病,这其中就包括了肝硬化、原发性肝细胞癌! 这里需要强调一点,乙肝虽然是诱发肝癌的重要因素之一,但也并不是…
2020-10-12

吃麦当劳还能减肥?这位美国大叔,一日三餐这样吃,成功减掉55斤

当然了,咱们并不是在这里说大家一定要像这位美国大叔一样,长期吃麦当劳,咱们只需要时刻控制食物中各种营养元素的搭配。 另外麦当劳不少食品的钠含量还真不少,这位美国大叔也承认,全麦当劳饮食也让他钠摄…
2020-10-12

逛街逛到“扁平足”,它的危害竟这么大,可不止疼痛

轻度扁平足可以使用足弓垫对足弓的弓背起到承托作用,但是有可能会对跖腱膜造成挤压牵拉的影响,使跖腱膜变得松弛,反而会对足部造成不利的影响。有的患者在使用了足弓垫之后,反而出现疼痛发炎的症状,所以对于足弓垫…
2020-10-12

肝郁气滞,在家用这3招调理,帮你疏肝理气

做到以上这三个方面就可以帮助疏肝理气了,那么就会让肝郁气滞的情况得到缓解,肝郁气滞的患者一定要注意调整好饮食,千万不能喝酒吸烟,这些坏习惯都要进行改正,一定要调整好饮食结构,多吃降肝火的蔬菜,这样才…
2020-10-12

总是无法睡得好?提醒:餐桌上这3种食物,助你一觉睡到大天亮!

现在很多人都有吃宵夜的习惯,而且还很喜欢选择一些油腻的食物或者含糖量很高的食物作为宵夜。 其实吃宵夜的习惯是非常不好的,会对肠胃产生刺激,加重肠胃的负担,导致夜间无法正常入睡,降低睡眠质量降低,严重…
2020-10-11

早餐吃错,肝脏受罪!提醒:不要肝损伤,这3种早餐再喜欢也要少碰

其实这样的搭配在早餐餐桌上是很常见的,很多人都喜欢在早上起来之后喝一杯豆浆,再吃几根油条,既方便又美味,而且觉得营养也比较丰富。 实际上并不是这样,因为在咸菜中含有大量的亚硝酸盐,长期食用会产生有害…
2020-10-11

都知道人人怕癌,而癌细胞又怕啥?这4种防癌饮品,每天喝一杯,减少癌症风险

女性经常喝豆浆,可以降低患上乳腺癌的几率,这主要是由于豆浆中含有的大豆异黄酮有调节雌激素的作用,可以预防与雌激素有关的癌症,如子宫内膜癌、乳腺癌、宫颈癌等等。在生活中可经常饮用西红柿汁、豆浆、茶以及黑咖…
2020-10-11

身上出现“1痣、2红、3多”,暗示肝可能发生病变!赶紧对照下

肝脏出现问题之后会使人的食欲下降,同时还会变得不喜油腻,有的时候一看到或者闻到过于油腻的味道,还会感觉到恶心、想吐。 肝脏出现问题之后肝功能也会因此下降,人体就会出现凝血障碍,有的人身体上容易出现出…
2020-10-11

世界精神卫生日:全球10亿心理患者?疫情期间,该如何自我调节

早期疫情期间,许多人都处于一个较为封闭的环境当中,对于平时就比较喜欢出门逛街吃东西的人来说,长时间待在家里很容易出现三餐和作息的不规律问题,由此也会使焦虑心理得到加强。 除了在疫情期间我们会陷入紧张…
2020-10-11

肺癌最爱找谁麻烦?除了老烟民,这3类人同样也备受最爱

根据临床调查表明,长年吸烟且吸烟量大的人、有肺部慢性病、工作性质需接触有害物质、有肺部基础疾病的人群等,恰恰就是肺癌的高危人群! 据临床研究发现,如果本身存在肺结核、矽肺、慢阻肺等肺部疾病,但是却没…
2020-10-11

熬过一段时间就变好?抑郁症拖着不治,3.5亿患者面临怎样困境

临床上,的确是有患上抑郁症的人不去治疗,过一段时间就好的例子。 患者的主观性非常强烈,他们会用自己的悲观理解解释每天的遇到的人或事,在脑海中不断的臆想,陷入到一个圈里面无法自拔,小小的问题无限的被放…
2020-10-11

秋季养生,先养肺!提醒:牢记“5白”常吃,润肺生津,解燥止咳

从现代医学角度来看,银耳含有丰富的胶质、银耳多糖,这是一种保湿成分,能让水分长时间附着在组织黏膜上,保持呼吸道的湿润,对秋季预防呼吸道疾病的确有帮助; 而且,山药在秋季食用的确有很多益处,它所含的膳食纤维…
2020-10-11

天然的肠胃“保护伞“被找到!每天换着吃这5样,养胃护胃,呵护胃健康!

由于红薯能促使胃酸分泌,对于胃溃疡、胃食管反流患者,应尽量少吃红薯;从现代医学来看,南瓜也是不错的养胃食物,它不仅含有维生素、膳食纤维,同时还有大量的果胶成分,能起到保护肠胃黏膜的作用,对胃溃疡、胃炎患者都有…
2020-10-11

肝癌竟是“吃”出来的?医生忠告:想长寿,饮食坚持“2多4不”

虽说近些年医疗技术在不断进步,但是对于晚期癌症,基本还处于束手无策的地步,只能通过保守治疗来延长患者生命、减轻自身痛苦,有很多肝癌晚期患者,从确诊到死亡甚至连一年的时间都无法坚持! 1、多吃蔬果:肝脏其实…
2020-10-11

明明没吃盐,血压为何总“居高不下”?这3类食物藏得太深了!

一旦在血管壁中沉积,而久之就会形成粥样硬化斑块,从而引起血压的升高以及其他心脑血管疾病。 这些食物会使身体内堆积过多脂肪,从而引发肥胖,肥胖大,体重也会增加,从而更容易引发高血压。 从而就会对血…
2020-10-11

寒露过后,多吃这3物,多做3件事,下半年健康不生病!

且中医也认为,秋天正是养生进补的好时节,由于天气较为干燥,润秋燥也就成了秋分过后的养生重点! 现代医学也证实,山药的确对身体有一定好处,不仅可以保养肠胃,还能保持呼吸道黏膜的湿润程度,其有益成分也可…
2020-10-11

高血压患者注意了!4种食物,堪称天然“降压器”,越吃血压越稳

而且,根据现代营养学的研究来看,菠菜也的确是适合高血压患者的食物,它具有其他蔬菜所含的营养成分,包括粗纤维、维生素和矿物质等,能防治高血压、预防肥胖问题。 从以上几种食材中不难看出,防治高血压的多是…
2020-10-11

天然的“吸油机”找到了,每天换着吃,燃脂刮油,大肚腩慢慢消失

殊不知,芹菜叶恰恰就是减肥食物之一,它含有大量营养和生物活性物质,包括了类黄酮、不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质等,这些有益成分既能够预防便秘、促进肠胃消化和代谢,同时由于热量极低,还能起到增强饱腹感、减肥…
2020-10-11

不想成为黄脸婆,管住嘴很关键!2种黄褐斑的帮凶,劝你最好别吃的好

有些蔬菜中含有较多的光敏性物质,如果食用这些蔬菜之后,一旦再接触到电脑光辐射或者是阳光辐射的话,就会使皮肤出现一些黄褐斑、丘疹等皮肤问题。如一些感光蔬菜水果,以及一些油炸与加工类的食物,这些食物会诱发黄褐斑,…
2020-10-11

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